求められる役割とストレスと解消方法

どもです。竹田です。

こんなツイートを見かけました。

「四十にして惑わず」というの、孔子さんはたかだか40歳で迷いが消えるなんてすごいなあと思っていたのだが、もしかして気力体力の衰えや立場やしがらみによって「惑うほど選べる選択肢がなくなってきた」という可能性もあるな

— スドー🌸 (@stdaux) 2018年3月22日

自分も昔、孔子が言ってることは「40歳位になったら、迷いのない鋼の精神になる」位に思ってたんですね。

でも今は、件の「惑うほどの選択肢がない」って方が、納得感が凄い(笑)

最近自分が無気力になってたのも、そういう選択肢の無さを感じるせいなのかもなーと思いました。

しかしながら

最近、少し気力が出てきた感じがしてます。

理由は、はっきりとは分からないんですが。

心当たりがあるとすれば、最近「読書」を再開したことですかね。

竹田の読書習慣

自分は昔から読書が好きで、少なくとも週一冊は、小説なり、歴史物なり、啓発書なり、技術書なり、漫画なり、「新しい本」を読み続けてきました。

人生で軽く3000冊ぐらいは買ってるはず(笑)

で、子育てが始まっても、寸暇を惜しんで、トイレや通勤時間はKindleで面白そうな本を見つけては、買って読んでました。

読書断ちの結果

が、ターニングポイントとしては去年末頃に、体調を崩してからは

読書を全然しなくなったんですね。する余裕が無かった。

（というか単純に、本を買うお金の余裕も無くなってきたのが大きいかも？(笑)）

そうなると何が起こるかというと、ま単純に、ストレスが貯まります。

役割を演じることとストレス

なんかの本かネット記事で読んだんですが、人間は求められる役を演じてると。

職場なら会社員の役、子供が生まれたら父親の役、などなど。

で、役を演じるのは社会から求められてるのでやる訳ですが、

本来の自分とのズレがあると、ストレスになる。

役を演じるストレスの解消方法

多くの人は一日が終わったら、お酒を飲んだり、だらだらしたりします。

これは、一旦、本来の自分に戻る瞬間です。この瞬間を作ることで、役と自分のバランスを取っているようです。

竹田の場合

自分は、酒を飲むような習慣もなく、一日で、自分の求められる役を演じるのをやめて、自分に戻る瞬間が無かったような気がします。

本来の自分とギャップのあるものを演じ続けるストレスを、一旦解消する必要があった。

それが読書なのかなーと思います。

読書してる時は、その世界に入り込んで、「日常」を忘れて「非日常」の世界に入り込んでます。

もしかしたら「日常」という「求められる役割を演じる時間」から、忘我の時間を持つことで「役から解放」され、ストレス解消になってる気がします。

というわけで、読書再開したら、ストレス解消されて、気力も回復してきたので

無気力に悩んでいる方は、「一日一回は求められる役割から自分を解放する」という時間を作っては如何でしょうか？

 （久々にここまで長文書けたのは、やはり気力回復傾向だなぁ。まとまりのない文章になってるのが無念ではあるけど(笑)）